Inhoud
Net als de andere complexe systemen, heeft het lichaam filters die de dingen verwijderen die we niet nodig hebben. De nieren en lever zijn organen die het lichaam schoon houden. Soms worden deze organen door vervuiling, voeding en stress inefficiënt en veroorzaken ze meer ernstige gezondheidsproblemen. Het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan uw dieet kan zeer nuttig zijn om deze belangrijke filters schoon en geoptimaliseerd te houden.
De lever
De lever is het grootste interne orgaan in het lichaam. Zelfs als we het laten werken wat nodig is, probeert het ervoor te zorgen dat alles dat het lichaam binnendringt, indien nodig, goed wordt gecontroleerd en ontgift. Er zijn supplementen die de lever in een gezonde staat kunnen houden en die met zo'n vermogen kunnen laten werken dat het zelfs bepaalde ziekten kan omkeren. Een goede multivitamine is belangrijk omdat vitamines en mineralen nodig zijn om het lichaam te helpen met het bestrijden van giftige stoffen. Vitamine C moet dagelijks worden ingenomen om bij te dragen aan uw evenwicht en gezondheid. Overweeg het toevoegen van acidophilus aan uw dieet, specifiek Lactobacillus acidophilus, die dagelijks zou moeten worden verbruikt. Het is een vorm van goede bacteriën, die het vermogen heeft om het immuunsysteem te versterken en de spijsvertering van voedsel te helpen corrigeren. Lactobacillus kan worden gevonden in natuurlijke, niet gearomatiseerde yoghurts, of je kunt het supplement kopen bij lokale supermarkten die gezonde voedingsmiddelen verkopen. Verhoog de consumptie van groenten en fruit. Een dieet met veel selderij, radijs, broccoli, kool, peul en spruitjes is voordeliger voor de lever.
niertjes
De nieren filteren de vloeistoffen uit ons lichaam en helpen bij de zuivering van bloed. Wanneer de nieren de gifstoffen niet langer kunnen filteren, komen ze vrij in het bloed. We kunnen zorgen voor gezonde nieren met eenvoudige veranderingen in eetgewoonten. Drink water. Het water wast de nieren en brengt veel van je gifstoffen naar buiten. Probeer te wennen aan het drinken van een glas water als je 's morgens wakker wordt voor het ontbijt. Als we bedenken dat je de avond ervoor niets hebt gegeten, zullen de nieren je graag goed schoonmaken voordat je gaat eten. Pure cranberrysap is niet alleen gunstig voor urineweginfecties, het helpt ook om de nieren schoon te houden. Organisch sinaasappelsap reinigt ook de nieren en verzacht elke steen die er is. Alle organen moeten samenwerken om ziekte te voorkomen en te bestrijden. Het verzorgen van de natuurlijke filters van ons lichaam is een goed begin.
