Inhoud
Knieblessures kunnen veel problemen veroorzaken. Omdat de knie als een scharnier fungeert en zorgt voor hefboomwerking naar de benen, is het van vitaal belang voor bewegingen zoals kantelen, draaien, hurken of staan. Wanneer de knie is gewond, vindt zwelling evenals andere schade plaats, die de beenmobiliteit beperkt en pijn veroorzaakt bij normale activiteiten. Het begrijpen van kniefuncties kan verklaren dat hurken onmogelijk is wanneer er sprake is van een knieblessure.
betekenis
De knie doet dienst als een beenscharnier. Door het vermogen om te kantelen, draaien, draaien, rechtop te staan, te duwen en te trekken, geeft het kniegewricht meer koppel en kracht aan de spieren, evenals meer flexibiliteit. Wanneer een persoon kruipt, buigt de knie op zijn maximale capaciteit terwijl het lichaamsgewicht naar het midden daalt, achter de gewrichten. De spieren van de quadriceps en alle ligamenten en pezen worden verlengd om het slingeren van de schommel mogelijk te maken en de knieschijf ligt roerloos op de gevouwen botten van de benen.
effecten
De effecten van een knieblessure kunnen allerlei problemen veroorzaken bij het hurken. Zwelling is een van de eerste reacties op een verwonding, het zal het gewricht ontsteken, waardoor het in wezen dikker en bevroren blijft, waardoor het bijna onmogelijk wordt om te buigen. Het gevoel van spanning maakt de actie van buigen pijnlijk en er zal ook een gevoel van zwakte zijn. In het geval van gescheurde ligamenten of losse lichamen in het gewricht, kan de knie bezwijken en zal het gewicht niet vasthouden of "bevriezen" en op zijn plaats blijven. Beide situaties maken hurken onmogelijk.
types
Er zijn verschillende soorten knieblessures. De acute, zoals gebroken botten of verplaatsingen, maken het gebruik van de knie onmogelijk en moeten onmiddellijk met medicijnen worden behandeld. Chronische verwondingen zoals uitrekking in de pezen, kraakbeenproblemen of artrose kunnen problemen veroorzaken in hersenfuncties en squats pijnlijk en moeilijk maken. Overbelastingsblessures reageren met rust en in het algemeen wordt een volledig herstel bereikt. Afhankelijk van het type letsel kan de squat na de blessure-behandeling al dan niet een acceptabele actie zijn.
waarschuwing
Het is belangrijk om te begrijpen dat als u uw knie dwingt om te werken terwijl deze geblesseerd is, het de blessure kan verergeren en meer schade kan veroorzaken. Veel problemen kunnen worden behandeld en de knie kan opnieuw werken, zelfs als er aanzienlijke schade is. Dit geldt met name in gevallen van kraakbeenruptuur. Als u instabiliteit, pijn of scherpe pijn in de knie voelt, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken.
overwegingen
Als u last heeft van kniepijn, zowel acuut als matig, is het belangrijk om elke activiteit die stress veroorzaakt of ongemak veroorzaakt, te heroverwegen. Het beste advies is dat als het pijn doet als je dat doet, het niet doet. Als knieën pijn doen als je hurkt, vermijd deze actie. Als je de oorzaak kent, zoals overgewicht of oud letsel, bestaat de kans dat je geen medische hulp nodig hebt, maar of het probleem nieuw is of geïntensiveerd, het is tijd om hulp te zoeken.
