Inhoud
De reflux zorgt voor een pijnlijk brandend gevoel in de borst. Het kan het dagelijks leven verstoren, beïnvloedt wat, wanneer en hoe u eet en veroorzaakt pijn en stress. Appels kunnen deze ongemakkelijke situatie helpen genezen.
Wat is reflux?
Reflux treedt op wanneer de onderste oesofageale sluitspierklep (LES) niet goed werkt. Wanneer deze klep niet op het juiste moment wordt geopend en gesloten, kan het maagzuur teruggaan naar de slokdarm en brandende pijn en irritatie veroorzaken.
pectine
Appels bevatten pectine, een oplosbare vezel die helpt bij de spijsvertering, de slokdarm en de maag bedekt en kalmerende eigenschappen heeft die helpen bij het genezen van reflux.
voeding
Een van de beste vruchten in voedingswaarden, appels zijn rijk aan vitaminen en mineralen, zoals vitamine C, vitamine A, kalium en fosfor. Appels dragen bij tot de algehele gezondheid, inclusief het spijsverteringsstelsel.
Wanneer eet je een appel?
Je kunt op elk moment een appel eten, maar het eten voor een maaltijd helpt het spijsverteringsproces goed te starten. Een appel voor het slapengaan kan helpen om het probleem van wakker worden midden in de nacht met symptomen van reflux te verlichten.
Apple-producten
Apple cider azijn staat er om bekend dat het helpt tegen reflux, mogelijk een zuur evenwicht in het spijsverteringsstelsel creëert, bijdraagt aan de goede werking van de onderste klep van de slokdarm en de spijsvertering in de maag helpt. Appelsap is ook gunstig. Het drinken van appelsap na de maaltijd, vooral de vettere, zal het systeem kalmeren en de spijsvertering bevorderen.
