Inhoud
Tijdens de 90 minuten van een typische wedstrijd lopen, rennen en rennen voetballers met hoge snelheid. Een jongere of volwassen atleet kan 8 km per wedstrijd afleggen. Een professionelere en energiekere, zoals Kyle Beckerman, uit Real Salt Lake, kan bijvoorbeeld in totaal 16 km per wedstrijd halen. Door uzelf vertrouwd te maken met de eisen van elke voetbalpositie, kunt u ontdekken waar uw vaardigheden het beste werken.
Afstandsleiders
De middenvelders spelen, zoals de naam al doet vermoeden, achter de aanvallers en voor de verdedigers, en zijn dan degenen die het meest rennen in een wedstrijd. Jouw rol is om de kloof tussen verdediging en aanval te overbruggen. Dit vereist veel rennen, hen beschikbaar stellen voor de passes die achter hen plaatsvinden, de bal over het veld dribbelen en overhandigen aan de scorers of proberen naar het doel te gaan als ze de bal in het kleine gebied kunnen dragen. Dus als je conditie uitzonderlijk is, kun je goed spelen in die positie.
Case study
Jonge spelers en amateurs zijn zich er terdege van bewust dat middenvelders het meest rennen. Veel wetenschappelijke gegevens getuigen van deze informatie. In 2009 bijvoorbeeld, in de Major League Soccer Cup, volgde een specifieke technologie de atleet Beckerman. Hij was een middenvelder en rende heen en weer om de tegenaanval te onderdrukken. In de 120 speelminuten, inclusief de pauze, liep Beckerman het equivalent van 15 km. In het andere team, de LA Galaxy, had David Beckham als rechter middenvelder. Hij liep een zuinige 5 km en droeg meer bij met zijn slimme passen en assistentie dan het afleggen van afstanden.
Opnames
Bewegingsanalyse voor teams in Engeland, Zweden, Denemarken en Brazilië bevestigde dat de middenvelders de langste afstand lopen. Het is niet verwonderlijk dat keepers de kleinste, bijna 4 km afleggen. In Anatomy of Football stelde fysioloog Donald Kirkendall dat de centrale aanvallers en de verdedigende middenvelders, zoals Beckerman, de grootste afstanden maken, gevolgd door de middenvelders en de laterale spelers, zoals Beckham, en later door de artilleristen en centrale verdedigers. Middenvelders hebben dus een enorme aerobe conditie nodig, vooral op het meest professionele niveau, zoals gemeten door de VO2 max-test. Dit analyseert het maximale zuurstofverbruik.
Race leiders
Volgens baanbrekende sportwetenschapper Thomas Reilly, gespecialiseerd in voetbal, is het zo dat als je de kwestie vanuit een ander oogpunt bekijkt, terwijl middenvelders de langste afstand afleggen, aanvallers gelijk zijn aan de tijd die wordt besteed aan hardlopen op hoge snelheid. De volgende zijn de verdedigers, die op hun hoede moeten zijn voor de snelste aanvallers van het andere team. Teams die de nadruk leggen op de speelstijl "direct naar het doel", verwachten een sterke race van alle spelers. Reilly merkte op dat teams die het Nederlandse type start volgen, met atleten beschikbaar voor alle posities, ook een meer uniform effect kunnen hebben tussen het team, omdat het minder verschil laat zien in het totale aantal races per positie.
