Inhoud
Je stem klinkt veel beter als het oppervlak van je stemplooien vochtig blijft en het slijm dun is. Een verkoudheid kan het lichaam uitdrogen, waardoor het slijm in uw stembanden dikker wordt. Bovendien kan de griep ervoor zorgen dat deze snaren opzwellen, wat resulteert in een hardere stem. Zorg goed voor uw griep om uw oorspronkelijke stem terug te krijgen.
Stap 1
Drink veel vloeistoffen. Idealiter drinkt u water en vermijdt u dranken die u kunnen uitdrogen, zoals koffie, alcohol, frisdrank en cafeïnehoudende thee.
Stap 2
Vermijd vette voedingsmiddelen, caloriedranken en zuivelproducten, omdat deze het water moeilijk maken om naar uw strottenhoofd te stromen. Ze kunnen uw herstel vertragen en uw stem slechter laten klinken.
Stap 3
Gebruik naast je water ook citrusvruchtensappen, zoals citroen-, sinaasappel- en limoensap.Citrusvruchtensappen helpen je keel te ontdoen van slijm en vet.
Stap 4
Geef je stem zoveel mogelijk rust. Overweeg in extreme gevallen pen en papier bij u te hebben om met anderen te praten.
Stap 5
Vermijd hoesten of het schrapen van uw keel. Bij hoesten en keelopruiming raken je stembanden elkaar, wat vaak pijnlijk kan zijn bij het herstellen van een verkoudheid.
