Inhoud
De meeste kinderen zijn dol op nuggets, maar hun ouders maken zich zorgen over hun voedingswaarde en prijs. Thuis nuggets serveren is goedkoper en voedzamer voor uw kinderen. Je kunt meerdere leuke maaltijden samenstellen met verschillende bijgerechten.
Nuggets spies
Maak je kipnuggets uitgebreider door spiesjes te maken. Je kunt ze kant-en-klaar kopen of ze maken door stukjes kipfilet met bloem te bedekken en te braden. Doe de spiesjes op, samen met de nuggets, stukjes ananas, groene en rode paprika, champignons, cherrytomaatjes en uien. Laat de spiesjes op de grill liggen en serveer ze met pindasaus. Combineer dit Aziatische gerecht met rijst en een kleurrijke fruitsalade.
Mama's restaurant
Maak je eigen nuggets door stukjes kipfilet te snijden, ze te bedekken met gekruide bloem en ze met een halve kop olie in de pan te bakken. Maak frietjes door de aardappel in dunne reepjes te snijden en 15 minuten in de pan te bakken met een half kopje olie. Draai ze af en toe om en voeg zout toe. Geef uw kinderen munten en laat ze het eten "kopen". Wikkel het voedsel in bakpapier en doe het in papieren zakken. Serveer een sapdoos om te begeleiden.
Gezonde maaltijd met nuggets
Maak je gebakken nuggets door de kipfilet in stukjes te snijden en 30 minuten in de wei te laten weken. Bedek ze met paneermeel en leg ze op bakpapier. Zet ze in de oven op 190 graden tot ze knapperig zijn. Draai ze na 15 minuten om. Maak gebakken aardappelen door ze in reepjes te snijden en op aluminiumfolie te leggen. Wrijf de aardappelen in met een beetje olie. Bak ze in de oven op dezelfde temperatuur tot ze goudbruin zijn, of gedurende 15 minuten, draai ze de helft van de tijd om. Serveer het gerecht met de maïskolf, sap en fruitsalade.
Vergeet de patat
In plaats van nuggets met frietjes te serveren, combineer je ze met een voedzamer bijgerecht. Vervangingen kunnen aardappelpuree, rustieke aardappelen, macaroni en kaassaus, salade met pasta, rijst of individuele pakjes mini-worteltjes zijn. Serveer als toetje in plaats van milkshake een shake van vanille-yoghurt, bananen en bessen. Of maak een gigantische gespleten banaan met drie smaken bevroren yoghurt. Geef ze allemaal een lepel en val aan!
