Inhoud
Naarmate we ouder worden, verzwakken spieren en worden botten kwetsbaar, deze combinatie kan dagelijkse activiteiten zoals lopen, zitten en opstaan moeilijk maken. Oudere volwassenen zijn bang om te vallen, omdat een val kan betekenen dat je op de grond moet wachten tot er hulp komt - of een ernstiger letsel. Het kennen van de juiste technieken voor het opvoeden van een bejaarde persoon helpt oudere volwassenen en hun dierbaren om de kwaliteit van leven en veiligheid te behouden.
Oprijzen vanaf de grond
Wanneer een bejaarde op de grond valt, is het allereerst het beste om hem of haar plaats te nemen. Gebruik een beschikbare veilige prop. Met andere woorden, als er een stevige tafel, stoel of rollator in de buurt is, gebruik deze dan. Zorg er echter voor dat het gebied veilig is en dat het object niet onverwachts beweegt. Probeer ze niet op een tapijt of in een rolstoel te tillen. Als er geen apparaat kan worden gebruikt, plaatst u de persoon in een herstelpositie - de persoon moet onder zijn linkerzij liggen; aan de rechterkant, als het de zwakste is. Positioneer hem, zijn hoofd ondersteunend, met zijn linkerarm gestrekt op de grond en help hem zijn knieën te buigen. Plaats uw rechterarm voor uw lichaam, met de handpalm naar beneden, dicht bij uw borst. Vraag de oudere persoon om zichzelf in een zittende positie te duwen terwijl u hem helpt op handen en voeten te gaan staan. Vanaf vier kan de persoon de heupen en billen optillen. U kunt uw handen rond het middel van de persoon plaatsen om u te helpen bij het optillen naar een verticale positie.
Poseren terwijl je zit
Om vanuit een zittende positie op te staan zal het moeilijker zijn als de oudere op de grond ligt of in een lage stoel zit. Plaats vanaf de vloer de handen van de persoon op de vloer aan de linkerkant van het lichaam. Plaats de rechtervoet van de oudere op de grond, met of zonder gebogen knie. Vraag hem om u te helpen bij het verplaatsen van uw gewicht, zodat hij zijn linkerknie en rechtervoet op de grond kan zetten. Gebruik kracht om de knielende persoon in een staande positie te brengen. Als de persoon op een stoel zit, gebruik dan je armen om hem omhoog te trekken. Ga intussen voor hem staan en leg je handen op zijn schouders. Omcirkel uw armen om uw middel, sluit ze achter uw rug en til de oudere voorzichtig op.
Opstaan
Als iemand van bed naar een rolstoel wil gaan, heeft hij misschien hulp nodig. Leg een arm om je rug en de andere onder je benen. Help je benen te draaien zodat ze over de rand van het bed komen. Volg dezelfde instructies om de persoon naar bed te brengen, maar andersom.
In het algemeen
Blijf dicht bij de persoon zodat je hem kunt vasthouden als hij valt. Laat je benen stabiel staan, of in ieder geval met ze uit elkaar, in plaats van bij elkaar. Zorg ervoor dat u ondersteunende schoenen draagt. Houd uw houding uitgelijnd en vermijd draaien - u verliest kracht als uw wervelkolom gedraaid is. Controleer of uw hoofd en nek zijn uitgelijnd en gebruik indien nodig een uitlijningsband. Vraag hulp als u niet sterk genoeg bent voor de taak.
