Inhoud
Zachte ontlasting, gewoonlijk diarree genoemd, is meestal een voorbijgaand probleem en lost zichzelf binnen een paar dagen op. Het wordt vaak veroorzaakt door een darminfectie. Diarree kan het gevolg zijn van spijsverteringsproblemen als gevolg van bepaalde soorten voedsel, zoals zuivelproducten, voor mensen die lijden aan lactose-intolerantie. Chronische diarree, die weken aanhoudt, kan echter worden veroorzaakt door problemen zoals de ziekte van Crohn of het darmirritatiesyndroom.
Drink veel vloeistoffen
Diarree kan uitdroging veroorzaken, dus het is belangrijk om deze verloren vloeistoffen aan te vullen door veel te drinken. Drink heldere vloeistoffen, zoals water, tonisch water en soepbouillon. Het water zal de vloeistof aanvullen, maar niet de verloren mineralen. Drink vruchtensappen en drink soep om mineralen aan te vullen, zoals kalium en natrium. De Mayo-kliniek raadt aan om appel- en perensap te vermijden, omdat deze diarree kunnen verergeren. Vermijd ook koffie en alcohol.
Let op wat je eet
Eet licht voedsel zoals rijst, toast, koekjes, bananen, gekookte aardappelen en gelatine. Vermijd vette voedingsmiddelen en zuivelproducten totdat de diarree voorbij is. Keer geleidelijk terug naar uw vorige dieet nadat de diarree is gestopt.
Geneesmiddelen
Hoewel sommige medicijnen diarree kunnen verminderen, raadt de Mayo-kliniek aan om een arts te raadplegen voordat u ze gebruikt. Volgens de kliniek kan diarree veroorzaakt door bacteriën en parasieten erger worden bij het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen, omdat ze het lichaam ervan weerhouden de oorzaak van het probleem te bestrijden. Bij deze vorm van diarree kan het gebruik van antibiotica nodig zijn.
Waarschuwingen
Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen als u diarree heeft die gepaard gaat met koorts boven 38 graden bij volwassenen of 38 graden bij kinderen. Raadpleeg uw arts als de ontlasting bloed, etter of een donkere kleur bevat. Bel de dokter als de diarree niet verdwijnt of verergert binnen vijf dagen voor een volwassene, of twee dagen voor een kind of pasgeborene.
