Inhoud

• routebeschrijving
• Het wegwerken van nervositeit

Je ervaart allerlei intense en verontrustende emoties naast iemand die je interesse wekt. Het voelt geweldig, maar het is niet in jouw belang om deze persoon te kennen tot je het haar vertelt. Je kunt je op hetzelfde moment opgewonden, bezorgd en nerveus voelen. Deze intense emoties mogen echter niet zo veel voorkomen. Als u zich wilt ontdoen van nervositeit rond iemand die u leuk vindt, zijn er enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om er zelfverzekerd, zelfverzekerd en rustig uit te zien.

routebeschrijving

Als je nerveus bent naast iemand om wie je geeft, zijn er een paar dingen die je kunt doen om jezelf veiliger te maken. (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Het wegwerken van nervositeit

1. Haal diep adem. Dit is een basisstap, maar erg belangrijk om te ontspannen en kalm te blijven. Als je in de buurt bent van iemand waar je om geeft, probeer dan niet je gedachten uit de hand te laten lopen en je ademhaling te versnellen. Concentreer u op diep ademhalen door uw neus en uitademen door uw mond. Tel langzaam tot vier, terwijl je inademt en uitademt.

2. Zet je gedachten in perspectief. Dit werkt voor als je wel of niet in de buurt bent van wie je leuk vindt. Probeer, voordat je het ziet, je te concentreren op gedachten die je moraal verhogen en je voor een langere periode ontspannen. Onthoud dat je de controle hebt over je gedachten en emoties, en dat je geen gedachten over iemand hoeft te laten overnemen en uit de hand te lopen.

   
   

3. Vermijd cafeïne en suiker. Zelfs als het niet veel helpt om je onder controle te laten verschijnen voor de persoon om wie je geeft, zal dit je misschien verbazen. Cafeïne kan zweten op de handpalmen, angst en nervositeit veroorzaken. Omdat het middel je hartslag versnelt, helpt het je niet terughoudend te lijken als je dicht bij iemand bent van wie je houdt. Vermijd dit voordat je het vindt.

4. Blijf in de buurt van een vriend. Het is een goed idee om dicht bij een goede vriend te blijven in de buurt van wie je leuk vindt, want het geeft je zelfvertrouwen en een gevoel van controle. Je zult meer vrede voelen wetende dat iemand die om je geeft en je gevoelens kent, komt. Wat meer is, als je een gesprek met je vriend hebt, kan het je het vertrouwen geven om te ontspannen.

5. Waardeer wie je bent. Als je echt van jezelf gaat houden, krijg je energie, inspiratie en ben je in het voordeel van wie je leuk vindt. Je kunt je nerveus voelen, maar als je weet wie je bent en van jezelf houdt, hoef je je geen zorgen te maken dat het voor de hand lijkt te liggen. Praat met een paar vrienden om een ​​betrouwbare injectie te krijgen, of schrijf in je dagboek over hun positieve eigenschappen.