Inhoud

• De vijf meest voorkomende tekens
• Zeven mentale veranderingen
• Elf fysieke veranderingen
• Tien pijnsymptomen
• osteoporose

De menopauze is het deel van de natuurlijke levenscyclus dat het einde van de menstruatie bij vrouwen betekent. Normaal gesproken vinden de laatste reproductieve jaren van vrouwen plaats in de jaren 50, maar er is geen definitieve leeftijd. Wanneer de eierstokken niet meer reageren op hormonen die in de hypofyse worden aangemaakt, geven ze geen eicel af en nemen beide niveaus van oestrogeen en progesteron af. Er zijn vierendertig symptomen die vrouwen in deze fase van het leven kunnen treffen.

Tekenen van de menopauze (Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

De vijf meest voorkomende tekens

1. Er zijn verschillende functies die onregelmatige cycli kunnen definiëren. Lekken, zware bloedstromen, verminderde stromen, langere, kortere, afwezige of frequente cycli worden veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden.

2. Hittegolven worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegels. Ze kunnen twee jaar voor de onderbreking van de menstruatiecyclus beginnen. Ze worden gekenmerkt door een plotseling blozen van het gezicht en de borst en extreme hitte stijgt op in het lichaam en wordt meestal gevolgd door koude rillingen.

3. Nachtelijk transpireren lijkt sterk op opvliegers, maar gebeurt tijdens de slaap. Vrouwen worden meestal wakker van zweten door nachtelijk zweten. Kruidig ​​eten of de consumptie van alcohol voor het slapengaan kan de aandoening veroorzaken.

   
   

4. Vaginale droogheid zorgt ervoor dat de vaginale voering minder elastisch wordt en jeukt, waardoor geslachtsgemeenschap ongemakkelijk is.

5. Verlies van libido kan worden veroorzaakt door een daling van hormonen of veroorzaakt door de influx van symptomen van de menopauze. Deze toestand varieert van vrouw tot vrouw en kan een onvermogen tot wekken of een orgasme veroorzaken.

Koud water voor hittegolven (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Zeven mentale veranderingen

1. Stemmingswisselingen gebeuren met veel vrouwen die door de menopauze gaan. Men kan het ene moment gelukkig en tevreden zijn en de volgende in wanhoop. Depressie, prikkelbaarheid, angst en gebrek aan geduld zijn veel voorkomende emoties voor menopauzale vrouwen.

2. Sommige vrouwen verliezen het plezier van hun favoriete activiteiten of raken op het werk gefrustreerder. Vaak triggert dit een cyclus van woede en depressie. Stress kan prikkelbaarheid en angst veroorzaken. Kleine dingen lijken bij te dragen en hechte relaties kunnen beginnen te lijden.

   
   

3. Angst en milde paniekaanvallen kunnen voorkomen bij menopauzale vrouwen. Zorg, constante spanning, tachycardie en irrationele angsten zijn slechts enkele van de tekenen van angst. De meeste vrouwen ontwikkelen geen angststoornis, maar hebben vergelijkbare symptomen, van enkele uren tot enkele maanden.

4. Sommige vrouwen beginnen tekenen van een paniekstoornis te vertonen. Dit veroorzaakt intense angst, zweten, misselijkheid, hartkloppingen, huilen en gevoelens van naderende dood.

5. Depressie is een constante toestand van verdriet en hopeloosheid. Een geschiedenis van depressie kan opnieuw verschijnen en ervoor zorgen dat een vrouw verschillende symptomen heeft, behalve de menopauze.

6. De moeilijkheidsgraad van concentratie is een ander teken van lage niveaus van oestrogeen, die de neurotransmitters in de hersenen beïnvloeden. Vergeetachtigheid, onvermogen om projecten te voltooien en mentale uitputting zijn geassocieerd met dit hormonale probleem.

7. Zowel langetermijn- als kortetermijngeheugenverlies kan optreden door hormonale onevenwichtigheden.

spanning (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Elf fysieke veranderingen

1. Zwelling veroorzaakt door vocht- en gasretentie is een veel voorkomend symptoom van de menopauze. Het kan ook worden veroorzaakt door hormoonvervangingstherapie. Vrouwen zijn meestal erg gewend aan zwelling voor hun menstruatie. Sommigen kunnen echter verergerd worden door slechte voeding, uitdroging en stress.

2. De meeste vrouwen ervaren een bepaalde hoeveelheid gewichtstoename. Het is belangrijk om gewichtstoename door middel van voeding en lichaamsbeweging te beheersen voordat andere aandoeningen, zoals een hoog cholesterolgehalte, diabetes of hartziekte, verschijnen.

3. Gewichtstoename kan vermoeidheid veroorzaken of kan worden veroorzaakt door de menopauze. Zwakte, spiervermoeidheid en vermoeidheid na de maaltijd zijn allemaal het gevolg van hormonale variatie. Sommige symptomen van de menopauze oefenen veel stress uit op het lichaam en daarom is het belangrijk om een ​​regelmatig slaapschema te onderhouden.

4. Sommige vermoeidheid kan worden veroorzaakt door slaapstoornissen. Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door andere menopauze symptomen, zoals nachtelijk zweten, rusteloosheid, angst en depressie.

5. Duizeligheid kan optreden nadat een persoon een tijdje heeft gezeten en plotseling snel opstaat. Dit symptoom kan ook een teken zijn van verlaging van de bloeddruk, fluctuerende bloedsuikerspiegels en hypoglykemie, die we menopauzale symptomen noemen.

6. Onregelmatige hartslag kan vóór of tijdens de menopauze optreden. Trillingen, snelle hartslag en een gevoel van verstikking in de keel en de borst worden veroorzaakt door de afname van hormonen die het cardiovasculaire systeem beïnvloeden.

7. Haarverlies komt niet alleen voor bij mannen als ze ouder worden, maar vrouwen hebben ook enige mate van haarverlies tijdens de menopauze.

8. Problemen met de blaascontrole of incontinentie kunnen variëren van kleine hoeveelheden urine die vrijkomen tijdens het lachen of niezen tot grote hoeveelheden die geen bekende oorzaak hebben.

9. Allergieën tijdens de menopauze kunnen plotseling optreden of verergeren. Gevoeligheidsniveaus van sommige vrouwen tot allergenen nemen significant toe na de menopauze.

10. Brosse nagels zijn een veel voorkomend teken van menopauze.

11. Geurveranderingen kunnen het gevolg zijn van een groei van huidbacteriën tijdens de menopauze.

Tien pijnsymptomen

1. Borstpijn of cystische fibrose kunnen worden beïnvloed door de waterretentie die optreedt tijdens de menopauze.

2. Gewrichtspijn kan het dagelijks leven een beetje moeilijker maken voor vrouwen in de menopauze.

3. Spierspanning kan worden veroorzaakt door gebrek aan lichaamsbeweging of een slecht voedingspatroon. Naarmate je ouder wordt, worden spieren die niet regelmatig worden gebruikt, gespannen. Houd je spieren flexibel door een oefeningsroutine te starten.

4. Zowel migraine als spanningshoofdpijn komen frequenter voor vanwege hormonale veranderingen of hormoonvervangingstherapie. Progesteroncrème kan soms hoofdpijn veroorzaken.

5. De jeuk in de huid wordt veroorzaakt door uitdroging. Uitdroging en lage oestrogeenspiegels kunnen de aandoening veroorzaken.

6. Tintelingen in de handen, voeten, armen en benen zijn andere typische problemen.

7. Tandvleesontsteking en gebitsproblemen, zoals bloedend tandvlees, zijn andere veel voorkomende symptomen.

8. Branden in de tong wordt gekenmerkt door gevoelens van intense hitte, alsof de tong in een warme drank zit.

9. Spijsverteringsproblemen kunnen optreden, zoals diarree, gas, misselijkheid en maagkrampen.

10. Sensaties van een elektrische schok kunnen optreden voor of na een hittegolf. Ze duren meestal maar een paar seconden.

osteoporose

1. Osteoporose is een van de schadelijkste effecten van de menopauze. De verzwakte botten worden een risico op kleine botbreuken. Sommige vrouwen hebben een botbreuk en weten het niet. Andere tekenen zijn: rugpijn, tandverlies, gebogen houding en botpijn. Onvoldoende hoeveelheden calcium kunnen osteoporose veroorzaken.

Rugpijn (BananaStock / BananaStock / Getty Images)